World No Tobacco Day: तंबाकू छोड़ें, स्वस्थ जीवन अपनाएं" विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर ओरो-डेंटल सर्जन डॉ. एम. शहीक का विशेष संदेश
जन-जागरूकता संदेश: 31 मई (विश्व तंबाकू निषेध दिवस) लेखक: डॉ. एम. शहीक (ओरो-डेंटल सर्जन एवं इम्प्लांटोलॉजिस्ट, संस्थापक एवं सचिव – एओआई स्टडी क्लब) हर साल 31 मई को दुनिया भर में 'विश्व तंबाकू निषेध दिवस' (World No Tobacco Day) मनाया जाता है। इस विशेष दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य आम जनमानस को तंबाकू और धूम्रपान से होने वाले जानलेवा नुकसानों के प्रति सचेत करना और उन्हें एक निरोगी जीवन जीने के लिए प्रेरित करना है। वर्तमान समय में तंबाकू का आदी होना एक ऐसी गंभीर वैश्विक समस्या बन चुका है, जो न केवल इसका सेवन करने वाले व्यक्ति के शरीर को खोखला करता है, बल्कि उसके पूरे परिवार को मानसिक और आर्थिक रूप से बर्बाद कर देता है।
किसी भी रूप में तंबाकू का सेवन है 'धीमा जहर'
अक्सर लोग सोचते हैं कि केवल सिगरेट या बीड़ी पीना ही हानिकारक है, लेकिन चिकित्सा विज्ञान के अनुसार तंबाकू का हर एक रूप सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। तंबाकू को चाहे—
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चबाने वाले रूप में लिया जाए (जैसे गुटखा, पान मसाला, खैनी)
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या फिर धुएं के रूप में इस्तेमाल किया जाए (जैसे बीड़ी, सिगरेट, हुक्का, वैप)
यह सीधे तौर पर शरीर के अंगों पर हमला करता है। तंबाकू का सेवन करने से मुख्य रूप से ओरल कैंसर (मुंह का कैंसर), मसूड़ों और दांतों का गंभीर रूप से सड़ना, सांस फूलना, हार्ट अटैक (हृदय रोग) और फेफड़ों की लाइलाज बीमारियां होती हैं। एक डेंटल सर्जन होने के नाते मेरे पास हर दिन ऐसे दर्जनों मरीज आते हैं, जिनके दांतों, मसूड़ों और ओरल हेल्थ की बदहाली का एकमात्र कारण सिर्फ और सिर्फ तंबाकू की लत होती है।
युवा पीढ़ी और पीयर प्रेशर (Peer Pressure)
आजकल की युवा पीढ़ी को यह गहराई से समझना होगा कि तंबाकू या स्मोकिंग करना कोई स्टेटस सिंबल या शौक नहीं है, बल्कि यह धीरे-धीरे मौत के मुंह में धकेलने वाला एक खतरनाक जाल है। इसकी शुरुआत अक्सर दोस्तों के दिखावे में आकर, दबाव में या केवल एक बार आजमाने की उत्सुकता (Curiosity) से होती है। लेकिन देखते ही देखते यह जिज्ञासा एक गंभीर बीमारी और मानसिक लत का रूप ले लेती है। इसलिए इस जानलेवा बीमारी से बचने का सबसे बेहतरीन और अचूक उपाय यही है कि—तंबाकू को अपने जीवन में कभी शुरू ही न होने दें।
दृढ़ संकल्प और सही परामर्श से जीत संभव है
यदि आप या आपके परिचित लंबे समय से तंबाकू या सिगरेट का सेवन कर रहे हैं, तो निराश होने की जरूरत नहीं है। इसे आज ही पूरी तरह छोड़ने का एक पक्का संकल्प लें। आपके परिवार का भावनात्मक सहयोग, एक अच्छे डॉक्टर या थेरेपिस्ट का सही परामर्श और आपकी खुद की मजबूत इच्छाशक्ति (Willpower) आपको इस दलदल से आसानी से बाहर निकाल सकती है।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर हमारा साझा संकल्प
आइए, इस 31 मई को हम सब मिलकर एक जिम्मेदार नागरिक होने के नाते यह कसम खाएं:हम न तो स्वयं कभी तंबाकू या उससे बने उत्पादों का सेवन करेंगे और न ही अपने आस-पास किसी दूसरे व्यक्ति को ऐसा करने देंगे।" याद रखिए, एक खूबसूरत और स्वस्थ मुस्कान, तंदुरुस्त शरीर और खुशहाल परिवार के लिए तंबाकू से हमेशा-हमेशा के लिए दूरी बनाना बेहद जरूरी है।