केला खाने के स्वास्थ्य लाभ
Sep 28, 2024, 12:27 IST
फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, ये हम सभी जानते हैं। ऐसी कहावत भी है कि An Apple a day, keeps doctor awayलेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज एक केला खाने से आपकी सेहत के लिए कितने फायदे मिल सकते हैं। आपको बता दें केले में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।
ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए जरूरी होते हैं और कई परेशानियों से बचने में मदद करता है। आइए जानें रोज केला खाने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।Digestion के लिए फायदेमंद -दिल को हेल्दी रखता है एनर्जी मिलती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है