Mental Health से कैसे पाएं छुटकारा
Sep 26, 2024, 14:22 IST
मेन्टल हेल्थ से आजकल सभी परेशान रहते है, इसके लिए फायदेमंद है खुद से बात करना, खुद से बात करने के लिए समय निकालने को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलती है. ये आपकी मेंटल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. आज हम आपको बताएंगे कि सेल्फ टॉक के जरिए आप अपनी मेंटल हेल्थ को कैसे ठीक रख सकते हैं.
जब आप खुद से बात करते हैं, तो आप अपनी कमजोरी को ठीक से समझते हैं. आपको पता होता है कि आपको खुद पर कितना काम करने की जरूरत है. इससे आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता है और आप खुद को बेहतर तरीके से निखार पाते है , इसके अलावा सेल्फ टॉक से आप अपनी परेशानियों का हल भी खुद कर पाते हैं. इससे तनाव कम होता है. आप खुद को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं.