एसिडिटी हो या पेट दर्द, हर Problem का हल हैं घरेलू उपाय

पेट में दर्द की Problem रहती है तो काली मिर्च और नींबू के रस को मिक्स करके खाएं।

डेस्क-खाने-पीने और उठने-बैठने की आदतें गलत हो तो सेहत से जुड़ी Problem होना स्वाभाविक होता है |लेकिन छोटी छोटी प्रॉब्लम्स के लिए दवाइयों का सहारा लेना सही नहीं है।

यह दवाएं असर तो तुरंत दिखाती हैं लेकिन साथ ही में यह बॉडी के अंदरूनी अंगों पर बुरा प्रभाव भी छोड़ती है।

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छोटी मोटी दूर करने के लिए घरेलू नुस्ख

एसिडिटी की समस्या

• केले का सेवन करने से पेट में बनी एसिडिटी से राहत मिलती है।
• अगर आपके पेट में एसिड बना है तो आप 1-2 केले का सेवन करें।
• इसकी तासिर ठंडी होने के कारण आपको एसिडिटी से जल्दी राहत मिलती है।
• इतना ही नहीं, केले का सेवन यूरिन के समय होने वाली जलन और पेट के अल्सर तक को भी दूर करता है।

भूख न लगना

• आपको भी भूख नहीं लगती तो इमली का सेवन करें सकते है ।
• भूख न लगने की परेशानी को दूर करने के लिए पानी में इमली को भिगोकर पेस्ट बना लें।
• इसके बाद इसमें काला नमक लगाकर दिन में 2 बार खाएं।

तनाव दूर करने के लिए

• आजकल तनाव या अनिद्रा की समस्या तो हर किसी को रहती है।
• ऐसे में आप काली मिर्च का सेवन करें।
• इससे शरीर में सेरोटोनिन नामक हार्मोंस का स्तर बढ़ेगा, जिससे तनाव दूर हो जाएगा।

पेट दर्द के लिए

• अगर आपके पेट में दर्द की समस्या रहती है तो काली मिर्च और नींबू के रस को मिक्स करके खाएं।
• इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा और इससे पाचन क्रिया भी दरुस्त रहेगी।

मुंह के छाले और गला दर्द

• मुंह में छाले हो या गले में दर्द इससे खाना आसानी से निगलने में भी परेशानी होती है।
• इससे छुटकारा पाने के लिए मुलेठी का काढ़ा बनाकर कुल्ला करें।

बिजी लाइफ में अपनी बॉडी को Healthy रखने के लिए करे ये उपाय

तेज याददाशत

• कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और पोटाशियम से भरपूर बादाम का रोजाना सेवन याददाशत को तेज करता है।
• इसके अलावा रोज 7-8 भीगे हुए बादाम खाने से बॉडी को पूरा दिन एनर्जी मिलती है।

सिरदर्द

• बिजी लाइफ के कारण सिरदर्द की समस्या आम हो गई है|
• लेकिन ज्यादा समय तक सिरदर्द रहना मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है।
• ऐसे में सिरदर्द दूर करने के लिए पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर पीएं।

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