Navratri 2023 : नवरात्रि पर इन 5 फलों का जरूर करें सेवन जानिए
Must consume these 5 fruits on Navratri
Oct 19, 2023, 13:43 IST
Navratri 2023 : त्योहार को पूरे देश में बहुत ही धूमधाम के साथ मनाया जाता है. इस दौरान भक्त माता रानी की पूजा-अर्चना करने के साथ-साथ पूरे 9 दिनों तक व्रत रखे हैं. लेकिन कई बार व्रत के दौरान कमजोरी भी होने लगती है. ऐसे में आप फल का चयन कर सकते हैं क्योंकि फलों का स्वस्थ सेवन यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से पोषित रहे. ये फल आपके सेहत के लिए तो फायदेमंद साबित होगा ही साथ ही आपको पूरे दिन एनर्जी से भरपूर भी रखेंगे. इतना ही नहीं इन फलों के सेवन से व्रत के दौरान होने वाली एसिडिटी, कब्ज की समस्या भी दूर रहेगी
केला (Banana): केला एक पोषणपूर्ण फल है जो नवरात्रि के व्रत के दौरान खाया जा सकता है। यह ऊर्जा को बढ़ाता है और पोषण से भरपूर होता है।
सेब (Apple): सेब एक स्वास्थ्यप्रद फल है जिसमें फाइबर, विटामिन्स और खनिज होते हैं। यह आपको ऊर्जा देता है और पेट को भरने में मदद करता है।
सन्तरा (Orange): सन्तरा विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
नारियल (Coconut): नारियल एक पोषणपूर्ण फल है जो नवरात्रि के व्रत के दौरान खाया जाता है। इसमें विटामिन्स, खनिज और तेल होता है जो शरीर को पोषित करता है।
मखाना (Fox Nuts): मखाना व्रत के दौरान एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह उबला हुआ खासकर दूध में अच्छा लगता है और प्रोटीन, फाइबर और विभिन्न खनिजों का स्रोत हो सकता है।