दूध में मखाना खाने के फायदे , दूध में मखाना डालकर खाने से क्या होता है जानिए
क्या हम मखाना और दूध एक साथ खा सकते हैं?
हमें दिन में एक या दो मुट्ठी मखानों का सेवन करना चाहिए मखाना और दूध एकसाथ खाने से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। मखाने में एल्कलॉइड नामक तत्व पाया जाता है, जो दिल को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। दूध और मखाना दोनों में पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हाई बीपी को सामान्य रखने में मदद करता है |
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वजन बढ़ाने के लिए मखाना कैसे खाएं?
मखाना को दूध में किशमिश खजूर के साथ उबालकर खजाने से भी दुबलापन दूर हो सकता है वजन बढ़ाने में सहायक है ।
वजन घटाने के लिए मखाना कैसे खाये ?
मखाने अगर वजन घटाने के लिए खा रहे हैं तो मिड मील और शाम के नाश्ते में स्नैक्स की तरह इन्हें शामिल करना अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है. आप सुबह 10 से 11 के बीच ग्रीन टी के साथ मखाना खा सकते हैं. इसके अलावा शाम की चाय के साथ मखाना खाना अच्छा रहता है |
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मखाना खाने से नुकसान क्या है?
अगर आपका पेट है कमजोर-Weak stomach अगर आपका पेट कमजोर हैं तो आपको मखाना खाने से बचना चाहिए।
किडनी स्टोन की दिक्कत में-Kidney stone. किडनी स्टोन की दिक्कत में मखाना खाना कई समस्याओं का कारण बन सकता है।