इस तरह से अपने शरीर में लाये पहलवानी ताकत

डेस्क- क्या आपका शरीर भी दुबला पतला है तो इस कारण आपको हमेशा चिंता रहती होगी लेकिन अब आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है क्योकि आज जो बात मै आप सभी को बताने जा रहा है अगर आप उसे 3 महीने तक लगातार सेवन करते है तो आपकी काया ही बदल जाएगी और अगर आप इसका सेवन 6 महीनो तक करते है तो वो होगा जो आपने कभी भी सोचा भी नहीं होगा वजन बढ़ाने आपने सुना होगा की दवाई भी आती है लेकिन उनका सेवन करना हमारे शरीर के लिए खतरनाक रहता है।

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इसीलिए शरीर का वजन बढ़ाने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए आयुर्वेद में बताये गए उपाय का ही इस्तेमाल करना चाहिए शरीर का वजन बढ़ाने और मजबूत शरीर पाने के लिए प्रोटीन का सेवन करना बहुत ही अच्छा होता है इसीलिए लोग वजन बढ़ाने के लिए अंडे, मांस आदि का सेवन करने के लिए कहते है पर वे लोग यह भूल जाते है।

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इनके खाने से प्रोटीन के साथ साथ शरीर में कोलेस्ट्रॉल भी होता हैं जो आपके स्वास्थ के लिए ठीक नहीं होता है इनके फायदे के साथ कई नुकसान भी होते है इसीलिए हमें शाकाहारी भोजन में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए वह हमारे शरीर को कोई नुकसान नहीं देता है।

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आज हम बात करने वाले है ऐसी चीज़ के बारे में जिसमे सिर्फ 80% प्रोटीन पाया जाता है और वो चीज है सोयाबीन वजन बढ़ाने के लिए आप सोयाबीन को रोज शाम को पानी में भिगोकर रखे और रोज सुबह खाली पेट उसका सेवन करें ऐसा अगर आप सुबह 3 महीनों तक करते है तो ऐसा करने से आपको आपके शरीर में फर्क दिखाई देने लगता है और 6 महीने इसका सेवन करने से आपका कई किलों वजन बिना कुछ किये बढ़ जाता है।