Period के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय
Period के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक, चमेली और कैमोमाइल के फूलों की चाय बना कर पिए|
डेस्क- Period कर दर्द हर महिला के लिए अलग होता है|पीरियड्स में न केवल पेट में दर्द रहता है बल्कि पैर और पीठ में भी काफी तकलीफ बनी रहती है|
आजकल की बिजी लाइफस्टाइल का असर महिलाओं के Period पर भी पड़ता है|ज्यादातर लड़कियां और महिलाएं पीरियड्स में होने वाले दर्द की प्रॉब्लम से परेशान रहती हैं|
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कुछ लड़कियों को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है|| जिसके कारण पेट में सूजन| कब्ज और दस्त जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं|लडकियां इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर्स का सेवन भी करती है|
पेन किलर्स खाने से हेल्थ को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं|
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आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनके इस्तेमाल से आप में होने वाले दर्द को दूर कर सकते है
- पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक, चमेली और कैमोमाइल के फूलों की चाय बना कर पिए|
- ऐसा करने से आपको पीरियड के दर्द से आराम मिलेगा और आपके बॉडी की नमी बरकरार रहेगी|
- एलोवेरा और पपीते का जूस पीने से भी पीरियड्स के दर्द से आराम मिलता है|
- अगर आप पीरियड के दर्द से छुटकारा पाना चाहती हैं तो अपने पेट के निचले हिस्से में लैवेंडर ऑयल लगाएं|
- पीरियड्स के दौरान भूलकर भी कैफीन का सेवन ना करें इससे आपका दर्द बढ़ सकता है|
- अगर आपको कमर में दर्द हो रहा है तो एक कप पानी में तुलसी की 3-4 पत्तियों को डालकर अच्छे से उबालें|
- अब इसमें एक चुटकी नमक डालकर इसका सेवन करें|
- कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से अदरक, लौंग और काली मिर्च वाली चाय का सेवन करें|
- बर्फ की सिकाई करने से भी कमर के दर्द की प्रॉब्लम दूर हो जाती है|
- कमर दर्द की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिए|
- ऐसा करने से आपकी कमर का दर्द ठीक हो जाएगा|