Sada Dikhane Ke Liye Kya Kare : सदा जवान दिखने के लिए अपनाये ये 8 टिप्स 

1. सुबह  जल्दी उठाना सुबह जल्दी उठने वाला व्यक्ति हमेशा जवान खूबसूरत और सेहतमंद राहत है 

2. दोपहर का खाना खाने के बाद आराम करना दोपहर का खाना खाने के बाद कम से कम 10 से 15 मिनट आराम करना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है

3. रात को जल्दी सोना रात को जल्दी सोना इंसान की सेहत का सबसे बड़ा राज है अगर आप भी सारी  जिंदगी खुश और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो रात को डर से सोना छोड़ दें और जल्दी सोने  की आदत बना लेने 

4. ईश्वर पर भरोसा रखें जो लोग ईश्वर पर विश्वास नहीं करते वे जिंदगी में हमेशा परेशान रहते हैं जिससे वे अपनी सेहत का ख्याल भी नहीं रख पाते हैं भगवान पर भरोसा रखना वाले लोग कभी भी परेशान नहीं होते है 

 5. अगर आपको अपनी जिंदगी से थोड़ा बहुत भी प्यार है तो खुद को नसे की दुनिया से दूर रखें नशा सेहत का दुश्मन है  

6. हर हाल में खुश रहो जो लोग हर वक्त चिंता और फिक्र में पड़े रहते बूढ़े हो जाते हैं और अपनी पुरी लाइफ भी नहीं जी पाते इसलिए खुश रहना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है 

7. सुबह का नाश्ता और रात का खाना ना छोड़ें सुबह का नाश्ता और रात का खाना कभी नहीं छोड़ने से चाहिए जिससे आपके शरीर में इसका असर पड़ेगा  ,सुबह और शाम का खाना जिंदगी का जरूरी हिस्सा बना ले |

8. लंबे-लंबे सांस लेने से इंसान की सेहत पर बहुत असर पड़ता है साथ ही ऐसा करने से इंसान बहुत से रोगों  से दूर रहता  है ऐसा करने वाले लोग हमेशा जवान सेहतमंद और तंदुरुस्त रहते हैं जीवन में आप भी इन आठ तरीके को अपनाकर जिंदगी भर तंदुरुस्त र सकते हैं और सेहतमंद लाइफ जी सकते हैं