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1 se 2 saal ke bachche ko kya nahi khialana chahiaaye 1 से 2 साल के बच्चे को क्या नही खिलाना चाहिए
what should not be fed to a child between 1 to 2 years what should not be fed to a child between 1 to 2 years
Thu, 3 Apr 2025
1 se 2 saal ke bachche ko kya nahi khialana chahiaaye : 1 से 2 साल के बच्चों का पाचन तंत्र बहुत नाजुक होता है, इसलिए कुछ चीजें उन्हें नहीं खिलानी चाहिए। यहाँ उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है, जिनसे बचना चाहिए
बच्चों को नहीं खिलानी चाहिए ये चीजें
- शहद (Honey) क्यों नहीं? शहद में बोटुलिज़्म बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे फूड पॉइज़निंग का खतरा रहता है।
- गाय का दूध (Whole Cow’s Milk) क्यों नहीं? यह बच्चे के नाजुक पेट के लिए भारी होता है और उसमें आयरन की मात्रा कम होती है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
- नमक और चीनी ज्यादा देना क्यों नहीं अधिक नमक गुर्दों (Kidneys) पर असर डाल सकता है, और ज्यादा चीनी से दांतों की सड़न हो सकती है।
- ड्राई फ्रूट्स (पूरे अखरोट, बादाम, काजू, मूंगफली, आदि) क्यों नहीं? यह गले में फंस सकते हैं और दम घुटने (Choking Hazard) का खतरा बढ़ सकता है।
बहुत मसालेदार या तली-भुनी चीजें
- क्यों नही ज्यादा मिर्च और तला-भुना खाना पेट में गैस और एसिडिटी पैदा कर सकता है।
सॉफ्ट ड्रिंक्स और पैकेज्ड जूस
- क्यों नहीं इनमें ज्यादा चीनी और प्रिज़रवेटिव होते हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
चॉकलेट और कैफीन युक्त चीजें (चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स)
- क्यों नहीं? इनमें कैफीन होता है, जो बच्चे के मस्तिष्क और नींद के लिए सही नहीं है।
समुद्री मछली और शेलफिश
- क्यों नहीं इनमें पारा (Mercury) हो सकता है, जो बच्चे के न्यूरोलॉजिकल विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
कच्चे या अधपके अंडे, मांस और मछली
- क्यों नहीं इससे सैल्मोनेला संक्रमण (Salmonella Infection) हो सकता है, जो फूड पॉइज़निंग का कारण बनता है। और ज्यादा रेशेदार या बहुत कठोर चीजें (गाजर, सेब के बड़े टुकड़े, पॉपकॉर्न, च्यूइंग गम) क्यों नहीं? इन्हें चबाना मुश्किल हो सकता है और दम घुटने (Choking) का खतरा हो सकता है।
बच्चे के लिए हेल्दी फूड्स
- दलिया, खिचड़ी, दाल, सब्ज़ियाँ
- नरम फल (केला, पका हुआ सेब, पपीता)
- घर का बना हल्का खाना (दूध-दलिया, सब्ज़ी प्यूरी, इडली, रवा उपमा)
- उबले हुए अंडे की जर्दी (एक साल के बाद)
